El miedo es una de las emociones más importantes de la vida. Nos alerta ante un peligro real… o ante situaciones imaginarias que parecen reales. A menudo, ese miedo puede afectar negativamente al bienestar emocional, a las relaciones interpersonales y a nuestra capacidad para funcionar en la vida cotidiana.
La migración forzada no sólo significa abandonar un país. Significa desarraigo, dolor, confusión, incertidumbre… y emociones intensas que se manifiestan de forma diferente en cada persona. ¿Cómo las gestionamos?
🧠 En esta sesión de «Soporte Entre Pares», hablamos de ataques de pánico y crisis de ansiedad con la psicóloga Liliana Torella.
Soporte Entre Pares = Escucha Activa, Contención Emocional y Construcción de Comunidad.
Buscar ayuda no es debilidad, es autocuidado.
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